|
“疲劳过度的人是在追逐死亡”——英国科学家贝弗里奇
中国国际亚健康学术成果研讨会公布数据，目前，中国人70%属于亚健康，而其中又有70%左右都是脑力劳动者。亚健康的最大隐患是过劳死，即过度疲劳导致猝死。目前，过劳死的数量呈上升趋势：有司机倒在方向盘上，企业主倒在健身房里，女主播倒在演播室中……
|
过劳死在你身边 莫为“明天”透支了生命 |
|
过劳死，80年代，我们的媒体曾经以旁观者的姿态大量报道过日本白领阶层的白领现象，如瘟疫般，已经蔓延到你我的身边，开始威胁到每一个人——不管你愿不愿意，这是事实。
你要买车、你要供房、你要出国要读EMBA、你要打败竞争对手、你要消费、你要事业成功的一切标志。
你熬夜、你加班、你陪客户吃饭、你陪领导暴饮，还不到三十岁，你已经有了将军肚，你开始脱发早秃。你开始忘记熟人的名字，你做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，你睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。你经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果……
你知道其实这种状况很不好，可你一直想挺过去，想等事业有一个阶段，你天天幻想休假那天去世外桃源去丽江香格里拉，去好好修整一下，然而，那一天却不知何时能够到来…
最可怕的是，这一天可能再也无法到来…… |
过劳死10大危险信号！
“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀，我们不堪重负的心脏正走入“生”的终结，过劳死就这样给生命无情的划上句号。
具体表现：
1、“将军肚”早现。30—50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3、频频去洗手间。如果你的年龄在30—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的信号。
5、记忆力减退。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔。易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中。集中精神的能力越来越差。
9、睡眠时间。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、出现不适应症状。如经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
自查方法：
具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心；具有上述3—5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”—“过劳死”的预备军。
●只知消耗不知保养的人。
●有事业心，特别是称得上“工作狂”的人。
●有过早死亡家族遗传又自以为身体健康的人。
●超时间的工作者。
●夜班多，作息时间不规则的人。
●长时间睡眠不足的人。
●自我期望高，并且容易紧张的人。
●几乎没有休闲活动与嗜好的人。
|
一个身心沉重的民族:谁在逼你这么累？ |
|
我们就是这样在慌慌张张、急急忙忙的冲刺当中，度过这个时代和自己的人生。因为……因为我们心里不踏实，我们没有稳定的预期和足够的保障，我们面临太残酷的职场拼杀。一个身心疲倦、身心沉重的民族，经历着一个被现实窘境所紧逼、被欲望洪水所驱赶的时代。我们前半辈子用命换钱，后半辈子用钱保命。 [详细] |
|
中国人，你为什么活的不快乐？(组图) |
|
美国最近搞一项各民族快乐指标调查，对22个国家总共２万多人进行调查，调查结果表明：美国46％的人认为自己是个快乐的人，英国36％，印度37％，而中国，只有9％，只有9%的中国人认为自己是个快乐的人，也就是说，十个中国人中有九个认为自己不快乐。[详细] |
|
为什么中国老百姓活得总是这么累？ |
|
处在大变革的时代，所有的不确定因素，让人们变得终日忙忙碌碌却惶恐不安。不仅仅是人的无法填满的欲壑让他们变成这样，不信你去问问，70%左右的人只是在寻找一种平凡安宁的生活，只是在为自己的衣食住行，生老病死在忙碌。 [详细] |
|
[精神危机]郁闷：这个时代的精神象征 |
|
或许，我们真的陷入一个巨大恶性循环之中，推动人们日常生活进程的不是心灵平和的精神追求，而是疯狂的物质财富占有和消耗的欲望；改变人们实际生活的愿望不是集体目标，而是个别人野心和膨胀权力欲望。 [详细] |
|
无缘无故的戾气：我们时代的精神瘟疫 |
|
从社会心理的角度来看，戾气来源于三种社会心理：挫折感、不安全感和无力感。同时戾气的发扬光大还要拜长久以来的缺乏人道主义教育所赐。不是因为我们强大，而是因为我们恐惧和不安。一般来说，处于安全境地的人比较倾向于宽容。而治安混乱、社会保障缺乏的社会则难以提供这种安全感。 [详细] |
[第二页] 简单六招让“过劳死”远离你
[第三页] 六成人走在“过劳死”边缘
[第四页] 成功者谨防“过劳死” / 分秒间救活过劳心脏
|
